日期 2019年12月12日   作者 yucheng
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上次還有提到體內慢性發炎狀況也會造成胰島素阻抗 很多東西都會讓體內慢性發炎,但是飲食的部分還是需要最注意的 少吃反式脂肪酸、炸得、糕點類、加工食品、精緻碳水化合物也要避免自己有吃到不耐受的食物 有興趣可以去看看我之前的這支影片 生活狀況的調節先從睡眠來看 研究來源:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/203716...



日期 2019年12月12日   作者 yucheng
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今天要跟大家介紹的是一個很重要的荷爾蒙叫做胰島素 主要會提到他的分泌狀況、對身體的主要功能 然後讓你知道怎麼運用在飲食以及健身上來達到更好的身材 那我們廢話不多說,就直接給他看下去 胰島素的功能與介紹胰島素是由我們胰臟的蘭氏小島 islets of langerhans 的 B cells 分泌的 當我們吃了一頓飯之後胰島素就會分泌出來,並且協助葡...



日期 2019年12月12日   作者 josh
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提到婚禮歌曲,你能夠立刻想到很多的經典代表作,為了能夠引起嘉賓的共鳴,很多人會考慮中文歌曲,讓所有人能夠跟著一起唱,不過其實很多外語歌曲旋律簡單,跟著哼哼唱唱也不會太困難又非常容易帶動氣氛,今天就來介紹一些很適合在婚禮當中播放的外語歌! 很多人提到魔力紅的婚禮相關歌曲,馬上就會聯想到那首客串所有人婚禮現場的mv,沒錯!那首suger就像是婚禮的標準配備,可是其實這樣搖滾熱鬧的樂團還有很多...



日期 2019年12月12日   作者 josh
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婚禮的形式有許多種,有的人崇尚「簡單就好」,有的人偏好遵從古禮,有的人則是會融入代表自己和另一半的元素,規劃出專屬的婚禮。當你的阿娜答是外國人,文化差距會讓婚禮主題與一般人與眾不同,但該怎麼策劃,才能兼顧跨國禮儀,並散播喜氣呢?小編幫大家整理了幾個原則,相信只要把握好這些大方向,異國戀準新人也能辦一場獨具特色且面面俱到的婚禮。 宗教信仰不同怎麼辦?雙方談妥為原則首先確認雙方家庭的宗教信仰...



日期 2019年12月12日   作者 system
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您是否有失眠的困擾,其實現代人工作壓力大,又有焦慮的情況,經常想東想西,其實長期失眠對身體有一定程度的影響,更重要的是並不是完全睡不著,才是失眠,只要難以入睡,或是有睡像是沒睡,也都是失眠的症狀,醫師提醒長期失眠會引起生理等異常情況,要格外小心注意了。 圖/TVBS更多健康醫藥記者蔣志偉:「根據2017年健保資料庫統計,全台灣一共有超過300萬人深受失眠所苦,而關鍵就在於現代人,工作壓力真的是太大...



日期 2019年12月12日   作者 system
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您是否有失眠的困擾,其實現代人工作壓力大,又有焦慮的情況,經常想東想西,其實長期失眠對身體有一定程度的影響,更重要的是並不是完全睡不著,才是失眠,只要難以入睡,或是有睡像是沒睡,也都是失眠的症狀,醫師提醒長期失眠會引起生理等異常情況,要格外小心注意了。 圖/TVBS更多健康醫藥記者蔣志偉:「根據2017年健保資料庫統計,全台灣一共有超過300萬人深受失眠所苦,而關鍵就在於現代人,工作壓力真的是太大...



日期 2019年12月12日   作者 system
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您是否有失眠的困擾,其實現代人工作壓力大,又有焦慮的情況,經常想東想西,其實長期失眠對身體有一定程度的影響,更重要的是並不是完全睡不著,才是失眠,只要難以入睡,或是有睡像是沒睡,也都是失眠的症狀,醫師提醒長期失眠會引起生理等異常情況,要格外小心注意了。 圖/TVBS更多健康醫藥記者蔣志偉:「根據2017年健保資料庫統計,全台灣一共有超過300萬人深受失眠所苦,而關鍵就在於現代人,工作壓力真的是太大...



日期 2019年12月12日   作者 system
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您是否有失眠的困擾,其實現代人工作壓力大,又有焦慮的情況,經常想東想西,其實長期失眠對身體有一定程度的影響,更重要的是並不是完全睡不著,才是失眠,只要難以入睡,或是有睡像是沒睡,也都是失眠的症狀,醫師提醒長期失眠會引起生理等異常情況,要格外小心注意了。 圖/TVBS更多健康醫藥記者蔣志偉:「根據2017年健保資料庫統計,全台灣一共有超過300萬人深受失眠所苦,而關鍵就在於現代人,工作壓力真的是太大...



日期 2019年12月12日   作者 system
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台股11日刷新29年半來的新高紀錄,收在11,700點,不少人對於台股前景很有信心,有分析師認為,在美中貿易之下,台灣漁翁得利,還有全球股市屢創新高,美國股票帶動之下,台股未來表現也會受到激勵,可以迎接台股的黃金十年。 圖/TVBS更多分析師 李永年:「盤中的時候尤其是,我們會看著一下這個陸股。」 坐在辦公桌前面對,1、2、3、4,四台螢幕,資深分析師李永年進入投顧業至少20年,早上7點就進公司看...



日期 2019年12月12日   作者 system
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您是否有失眠的困擾,其實現代人工作壓力大,又有焦慮的情況,經常想東想西,其實長期失眠對身體有一定程度的影響,更重要的是並不是完全睡不著,才是失眠,只要難以入睡,或是有睡像是沒睡,也都是失眠的症狀,醫師提醒長期失眠會引起生理等異常情況,要格外小心注意了。 圖/TVBS更多健康醫藥記者蔣志偉:「根據2017年健保資料庫統計,全台灣一共有超過300萬人深受失眠所苦,而關鍵就在於現代人,工作壓力真的是太大...


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