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網路瘦身減肥的文章非常多，每一種都是好方法，能否成功健康的瘦身，關健都藏在生活的細節裡，能否堅持至關重要，本文整理出生活上能輕易辦到，卻又是最容易疏忽的生活飲食與讀者分享，以下文章，我們一起來關心。 1、釋放生活壓力焦慮會將你引向零食。出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮定的效果。同樣，如果你等一等，焦慮和對食物的渴望會變得不那麼強烈。將你的注意力轉移10分鐘，那些曲奇餅也許就會在腦海...
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「媽媽，帶我去看牙醫，我的牙齒好痛喔！」家裡尚未完全換牙的學齡期兒童，口腔中混合著乳牙以及恆牙，每天都固定早晚刷牙，但平時愛吃零食，偶爾忘記刷牙就上床睡覺，這樣的家長要小心，孩子連恆牙都蛀掉。 根據衛福部國健署調查發現，國內12歲以下幼兒平均每周攝取超過3到4次糖果，另外，國健署2013至2014年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，國內有57.4%的3至6歲幼兒、45.5%的7至9歲...
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別再被「胖嘟嘟的圓臉就是可愛」、「嬰兒肥能增添女性魅力」這些漂亮話術給催眠了！事實上，臉大就是會給人「視覺胖」的刻板印象，即使身體再瘦也難逃這項先天原罪。所以要想瘦身，瘦臉絕對是先決條件，除了動動嘴巴做瑜珈，或直接對臉部動刀，現在透過調整下巴曲線，也能投機取巧達到減肥般的視覺效果。 通常會想要做臉部減肥的人主要有2種情況，一種是全身都胖，所以希望能先瘦臉，另一種則是別的部位不胖，但因為臉...
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「媽媽，帶我去看牙醫，我的牙齒好痛喔！」家裡尚未完全換牙的學齡期兒童，口腔中混合著乳牙以及恆牙，每天都固定早晚刷牙，但平時愛吃零食，偶爾忘記刷牙就上床睡覺，這樣的家長要小心，孩子連恆牙都蛀掉。 根據衛福部國健署調查發現，國內12歲以下幼兒平均每周攝取超過3到4次糖果，另外，國健署2013至2014年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，國內有57.4%的3至6歲幼兒、45.5%的7至9歲...
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素回鍋肉好吃又下飯的素料理，材料準備簡單，輕輕鬆鬆就能迅速上桌，口味卻絲毫不遜色喔！<br /><br />
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如果買不到素肉片可以換成豆乾。青椒改用高麗菜也青脆美味。<br /><br />
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素肉片(乾) 50g<br /><br />
青椒 1個<br /><br />
辣椒 適量<br /><br />
薑 &n...
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麵腸和麵輪煮素菜、葷菜都可口，尤其用在素食料理特別多，無論煎、煮、炒、炸樣樣都行。<br /><br />
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自己做麵腸是純手工切割和捲麵，是無法像外賣的一模一樣。<br /><br />
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而且沒有浸泡漂白劑，不含防腐劑，所以顏色較深是正常的，吃得安心。<br /><br />
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麵輪放入滷肉中一起滷，或是加入滷白菜，都是非常美味的家常菜。<br /><br />
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麵腸製作:<br /><br />
麵筋粉Whe...
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聰明吃年菜<br /><br />
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團圓年菜多油膩 蔬果入菜好健康<br /><br />
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新年要到了，對於大部分民眾而言，終於可以暫時卸下一年的辛勞，悠閒的休個年假，與親朋好友聚聚，其中當然免不了吃吃喝喝。但因為連續假期多日，常因吃得豐盛但卻動得少，短短幾天的佳節，放縱吃喝搭配輕鬆愉快的心情，很容易就像吹氣球般胖個三、五公斤，無形中增加了身體的負擔，除了加重慢性病的危害，許多食物還有致癌的危險。<br /><br />
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現在的飲食講求的是健康...
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月餅象征團圓，是中秋佳節必備的應節食品，也是親朋好友間互表心意的節日禮品。隨著中秋的臨近，各星級酒店、餐飲酒樓、知名面包餅屋陸續推出各式各樣的月餅，力鴻超音波清洗機，見和木棧板，促銷手法也是花樣迭出。廣州市消費者委員會提醒廣大市民在選購和品嘗月餅時注意以下六點。<br /><br />
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一、查看產品包裝信息是否齊全，包括凈含量、執行標準、配料表和QS標志等。<br /><br />
二、留意生產日期和保質期。由于月餅的保質期相對較...
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端午節將屆，許多人總是對應景粽子垂涎三尺，不過傳統粽子偏屬「高油、高鹽、低纖維、高熱量」，稍不控制口慾，容易因攝取過多熱量造成肥胖上身。為了讓民眾可以吃得美味又健康，有營養師示範製作每顆熱量僅約300至500大卡的「健康養生粽」，吸引不少婆婆媽媽詢問。<br /><br />
台中童綜合醫院營養師許冬穎表示，「健康養生粽」有別於傳統肉粽，食材以較低脂的瘦肉與少量魷魚絲取代高油脂的五花肉，且烹調部分使用蒸滷方式，減少約...
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「分手第42天」，女主角因為減肥成功，讓前男友當場流鼻血......，這個飲料廣告想必大家都不陌生，近來許多訴諸「無糖」、「低糖」、「油切」等產品廣告更是不斷推陳出新。平日對飲料愛不釋手的青年男女也早已習慣對店家提出半糖、微糖甚至無糖的要求，足以看出廣大民眾對於無油無糖<font style="background-color: #FFFF00">健康飲食</font>的追求。<br />
對糖尿病患者來說，「低油、低糖」更是被教導為要遵從的飲食原則。為了幫助糖尿病患達到目標，許多標榜「無糖、低...
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2018年06月21日
gal
