日期 2019年01月11日   作者 gal
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  「5S」緣起於日本,是一種有效的企業管理術,其概念主要是指在生產現場中對所有生產要素(人員、材料、設備,及方法)進行有效的管理的一種辦法。最初的5S僅有兩個S(整理與整頓),當時口號為「安全始於整理,終於整理整頓」,後續因為生產品質的需求與控管,再研擬增加了3個S(清掃、清潔、修養),整合後,即成為目前我們常聽到的5S(整理、整頓、清掃、清潔、修養)。   「5S」中第一個S為「整理...



日期 2019年01月10日   作者 gal
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「呷飯皇帝大」、「民以食為天」都是耳熟能詳的俚語,代表了「吃」對身體的重要性。除了提供能量維持身體機能,又會如何影響到身體健康?營養師孫語霙表示,飲食與身體息息相關,不只身材,還會對體力、情緒、健康造成影響,主要可以區分為3種狀況: 1.吃太多當攝取熱量大於消耗,過多的熱量便會轉換為脂肪囤積在身體當中,造成體重增加。長期下來,除了造成肥胖,還會延伸出其他疾病,例如體重增加關節負荷,導致關...



日期 2018年09月06日   作者 gal
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試問天下所有女人,有誰不愛美呢?其實愛美之心人皆有之,就算生了寶寶,也要成為身材與美貌並重的大美媽。但生完寶寶後,要如何保持身材不走形是個大問題,有的媽媽選擇去運動,有的媽媽在節食。其實在運動的基礎上挑選適合自己的塑身內衣,就能使曼妙身形在不知不覺中穿出來!可是塑身衣應該怎樣選擇,這是不少媽媽都想知道的。生產後身體各方面都需要進行調理與保養,衣服穿得太緊的話,會讓淤血不容易散去。因此,對於產後多久...



日期 2018年08月02日   作者 gal
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產後使用塑身衣的必要性女性的子宮呈倒三角形,在生完寶寶後,子宮騰空,內臟同時也失去了支撐,會自然下垂。內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源,所以產後使用塑身衣不只是為了恢復身材,更重要的是幫助內臟復位。 穿塑身衣的好處第一步,收縮胃,讓你合理控制飲食。第二步,長期穿,給脂肪一定<font style="background-color: #FFFF00">壓力</font>,促進細胞摩擦燃脂。第三步,通過細胞的可塑性,合理分配脂肪在身體上的分布,做到凹凸有致,通過1-2個月的塑造...



日期 2018年07月26日   作者 gal
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生完寶寶後,媽媽們都面臨身材嚴重走形的問題,產後女性就開始為產後恢復擔憂。很多新媽媽會穿產後塑身衣,以達到產後恢復體現的效果,那麼產後用什麼塑身衣好?產後多久穿合適呢? 一、產後多久穿塑身衣1、 產後6個月內脂肪是流動的,是重塑體型的最佳時機,塑身衣對於媽媽體型的恢復更是必不可少,儘早穿塑身衣 能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用 ,不僅可以促進子宮收縮 ,防止內臟下垂 ,收緊鬆弛的腹部 ,...



日期 2018年07月05日   作者 gal
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減肥瘦身,除了要學會控制食欲,正確飲食也很重要,哪些食物可多吃、哪些食物要少碰,要先有概念,才不會吃得少還是胖,體重永遠掉不下來。本文介紹幫助減肥食物、致胖食物及控制食欲方法,以下分析,我們一起來關心。 7種鹼性減肥食品1、豆漿:豆漿中豐富的鈣質和豐富的蛋白質成分可以有效地促進身體內細胞的分化和循環運動,促進身體裡面的血液循環與加快新陳代謝的速度,讓身體內的廢物快速地排出體內,起到清理腸...



日期 2018年06月29日   作者 gal
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使用說明根據勞工委員會勞工安全衛生研究所所作的受僱者工作環境安全衛生狀況認知調查,針對近二萬名受僱者所做的調查結果顯示,有過半的受僱者認為有需要改善安全衛生問題。需要改善的安全衛生問題中,整體而言以空氣太髒、聲音太大、環境太熱或太冷、工作姿勢不自然比例較高。上述需要改善事項,在現行法令上已有所規範,但是法令之規範只是最低標準,配合時代的需求,要求工作場所環境的提昇,不能僅僅以符合法令之需求為滿足,...



日期 2018年06月29日   作者 gal
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參、國內外重要職業病介紹職業病會隨著工作型態與工作環境的改變而有不同,以下介紹國內外目前仍常見的職業病。 職業性肺疾病:礦物性和生物性粉塵是引起職業性肺疾病的主因,這包括職業性肺部纖維化塵肺症(矽肺症、石綿肺症)、職業性氣喘、過敏性肺炎、傳染性肺疾病及肺癌等。台灣過去煤礦業發達,煤礦工人工作數十年後很多人得到塵肺症或矽肺症,這是目前國內申請理賠最多的職業病。 職業性肌肉骨骼疾病:姿勢不良、負荷不當...



日期 2018年06月15日   作者 gal
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在忙碌、多變的社會環境裡,過重的生活<font style="background-color: #FFFF00">壓力</font>、工作<font style="background-color: #FFFF00">壓力</font>就像是種文明病,當<font style="background-color: #FFFF00">壓力</font>超過人身心的極限,就會出現身體不適,現代人每日在職場的時間約占一天三分之一或許有些還更長,因此,適時檢視職場<font style="background-color: #FFFF00">壓力</font>,學習傾聽內心的聲音,在工作中保持良好健康的身心靈,並適時放鬆、紓解<font style="background-color: #FFFF00">壓力</font>,才能追尋幸福的職場生活,進一步樂在工作,是非常重要的課題。有句話說「休息是為了走更長遠的路」,值得我們在工作忙碌之餘,細細品味一番。  <font style="background-color: #FFFF00">壓力</font>是...



日期 2018年05月04日   作者 gal
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1.依法規規定工廠裡每滿100人以上的事業單位就需設至一名"勞工安全衛生管理員";若沒有考上的話至少你己經受過勞工安全衛生管理員的107小時訓練,你可以充當公司裡的甲乙丙種的業務主管。2.相關規範未來公司事業單位因達100人以上需設至甲種勞工安全衛生業務主管和勞工安全衛生管理員。勞工安全衛生人員因故未能執行職務時,雇主應即指定適當代理人。其代理期間不得超過三個月。3.離職情形處...


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