日期 2018年07月05日   作者 gal
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總是聽人家在說,孕婦生產完身材會走樣,可是妳知道嗎?產後有一段時間是減肥的最佳時機,這時的新陳代謝良好,生活習慣也還沒漸漸習慣,產後減肥真的很多學問,以下就讓小編來為大家介紹產後減肥! 一、產後肥胖原因1、睡眠時間超時睡眠時間過多,人體新陳代謝降低,糖類等營養物質就會以脂肪形式在體內堆積造成肥胖。2、新陳代謝改變由於媽媽懷孕後內分泌及新陳代謝的改變,造成腸胃蠕動變慢、腹部肌肉鬆弛,導致生...



日期 2018年07月05日   作者 gal
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減肥瘦身,除了要學會控制食欲,正確飲食也很重要,哪些食物可多吃、哪些食物要少碰,要先有概念,才不會吃得少還是胖,體重永遠掉不下來。本文介紹幫助減肥食物、致胖食物及控制食欲方法,以下分析,我們一起來關心。 7種鹼性減肥食品1、豆漿:豆漿中豐富的鈣質和豐富的蛋白質成分可以有效地促進身體內細胞的分化和循環運動,促進身體裡面的血液循環與加快新陳代謝的速度,讓身體內的廢物快速地排出體內,起到清理腸...



日期 2017年10月05日   作者 kayama
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知名資深廣播節目主持人白銀曾經嘗試過很多的<font style="background-color: #FFFF00">減肥方法</font>,如吃好幾天食物都相同的減肥餐、三溫暖、針灸減肥和減肥藥,「這些方法起初都能快速的減輕體重,但是不久後體重又直線上升,而且造成嚴重的後遺症!」坊間常見的減肥法真是五花八門,讓人不知其正確性究竟如何。為此,台北醫學院研究、分析了各種減肥法可能會產生的不良後果,並呼籲胖哥胖妹,減肥千萬不要只求快速,顧及減重效果之餘,更要留意身體的健康。●只吃肉只吃肉、...



日期 2015年05月26日   作者 Admin
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各位準新娘知道什麼是「蘋果身形」嗎?這是用來形容某一類的身材,特點是渾身都均勻地肥胖,腹部偏胖,看下去就狀似一個蘋果,屬於易胖體質,而這亦是香港女士們其中一類相當普遍的身形問題。 如果你是屬於上述的身形,而又想要以完美造型出嫁,除了可以透過選擇合適的裙款來修飾身材外,各位準新娘也不能偷懶,要適當而有智慧地進行修身大計! 要成功減去脂肪,需要做到能量消耗大於能量攝入。而成年人能量...



日期 2015年03月31日   作者 Admin
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每個女生都想在婚禮這一天完美無瑕,所以婚前的準備工作就非常重要了,想知道快速婚前減肥法,讓你擁有完美曲線、窈窕身軀,那就要看小編分享的婚前<font style="background-color: #FFFF00">減肥方法</font>,幫你輕鬆減肥排毒,安心做最完美的新娘,不再為身材煩惱!<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 快速婚前<font style="background-color: #FFFF00">減肥方法</font>1.俏臀秘訣<br /><br /> <br /> 看電視的時候站著,將腿打開到與肩部同寬,膝蓋要直,腳尖呈外八字型向外打開,然後用力往裡夾住臀部。每次以20組為一輪,可以使臀部變...



日期 2015年03月31日   作者 Admin
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想要快速在婚前減肥,做個最完美的新娘嗎?小編分享婚前<font style="background-color: #FFFF00">減肥方法</font>,幫你輕鬆定出婚前減肥計畫,安心做最完美的新娘,不需要再為身材煩惱喔。現在就來看新娘該如何婚前減肥,瘦出好狀態?小編教你安排婚前減肥的四個階段:一個月之前、兩周前、一周前、一天前的婚前減肥窈窕計畫,幫你成為最性感的新娘。<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 婚前<font style="background-color: #FFFF00">減肥方法</font>1.一天前:睡眠不可少<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 睡眠足夠你就不容易發胖...



日期 2015年03月03日   作者 Admin
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★簡易<font style="background-color: #FFFF00">減肥方法</font>★<br /><br /> <br /> <br /><br /> 1.仰臥起坐:需循序漸進來增加次數(瘦小腹)<br /><br /> <br /> <br /><br /> 2.搖呼啦圈:至少要20分鐘以上(瘦腰部)<br /><br /> <br /> <br /><br /> 3.空中踩腳踏車:屁屁要與地面垂直ㄛ,從60下慢慢增加至200下(瘦屁屁銜接大腿兩旁的肉肉)<br /><br /> <br /> <br /><br /> 4.伏地挺身:站著手撐牆壁做,較不費力也能達到效果(瘦手臂)<br /><br /> <br /> <br /><br /> 5.伸展:站著兩腳併攏,兩腳掌呈90度,要墊腳尖+手舉高(儘量往上...


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