日期 2019年03月07日   作者 gal
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隨著春季到來,許多愛美民眾希望在厚重冬衣褪去的同時,能一併消除體內屯積已久的脂肪,以便於春夏之際展現完美窈窕曲線,但平日忙碌上班族,下班後皆已身心俱疲,對於需定期運動健身以維持身材的瘦身方式,經常無力兼顧,許多愛美民眾紛紛期望能採用同時兼顧安全健康又實用方式瘦身,像是醫學美容曲線雕塑療程。整形外科醫師表示,近來於診間中不少求診民眾,選擇以VASER威塑脂雕術搭配LPG纖體課程來雕塑身型,期望在短時...



日期 2019年03月07日   作者 gal
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★瘦身第2要訣/晚餐 7 點半前結束體重下降,也改善胃食道逆流根據研究指出,當體內分泌褪黑激素時,吃進去的食物就會大量囤積在身上變成脂肪,造成體重增加。睡前吃晚餐也容易有腸胃道疾病,像是胃食道逆流,真的非常不建議晚餐在睡前一到兩個小時才吃!王瑞玲表示,自己以前會太胖,都是因為晚上太晚吃飯了,吃完飯就跑去睡覺,或者窩在沙發當個馬鈴薯人,隔天體重必胖 2 至 3 公斤,胃食道逆流的老毛病也一直好不了。...



日期 2019年03月07日   作者 gal
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明明是身體疲累,卻往往想用肚子慰勞自己?無法克服嘴饞,總在錯的時間吃錯的食物?想自煮豐盛低脂料理,但不知買什麼又怕麻煩,碰到以上<font style="background-color: #FFFF00">減肥</font>瓶頸的你,應該怎麼克服難題?其實只要懂得正確對待身體,成功減重非夢事!快來看看不用餓肚子,就能在5週瘦10公斤聰明甩肉的真人實証! 不用餓肚子,5週瘦10公斤!為了健康瘦,醫藥記者王瑞玲在新書《不用餓肚子,5週瘦10公斤》中,分享自己的成功秘訣,讓自己每週增...



日期 2019年02月22日   作者 gal
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春節假期結束,許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝,體重上升,又要展開減重大計。世界衛生組織指出,肥胖是一種慢性病,造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加3倍;得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加2倍。營養師提醒,肥胖者體重降低5%,就能改善血壓與血糖,均衡少吃加多動,是減重的不二法門。 過年久坐狂吃零食 體重上升根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查,台...



日期 2019年02月21日   作者 gal
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【核心提示】:儘管已經入春了,但是差溫大的天氣和乾燥的空氣依然困擾著人們,皮膚的保濕依然不可忽視,但是,為什麼採取了這樣多的措施皮膚依然乾燥?日本專家對此表示,想要皮膚保持濕潤光澤,必須重視飲食。想要保濕和護膚,該吃點什麼好呢?一般情況下,女性們在做皮膚保濕時,最常見的做法是擦各種保濕霜和美容液,或是敷上一片保濕面膜,甚至為了攝取皮膚中的主要成分膠原蛋白和神經醯胺,不惜花大錢到美容院做保濕,或是高...



日期 2019年02月20日   作者 gal
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美容的食物很多,這裏介紹的,是功效顯著的五色食物。1)嫩豌豆/豌豆性味平和,含有維生素A原。維生素A原可在體內轉化為維生素A,而維生素A可以潤澤皮膚。嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳,或者臉上有黑斑、黃褐斑,或者臉部皮膚乾燥的女性。嫩豌豆的吃法很多,可以和米一起煮粥,可以煮熟後涼拌,也可以和玉米等一起清炒。豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同,且鮮嫩清香,最適合做湯,也可作蔬菜炒食。需要注意的是,多吃豌豆會...



日期 2019年02月18日   作者 gal
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在這紫外線變強烈的時期,可別因為常陰天或下雨而總是忘記防曬。其實不管陰天也好、在室內也好,都會照射到紫外線的!不趁現在加強應對,當夏天結束時,本來沒有的斑點就可能大量產生。防曬抗斑不僅可透過維他命C或L-半胱胺酸等有名的美白成分,其實只要吃身邊常出現的5種食物,就可以預防生成及改善斑點問題。  可以預防長斑的5種食物1.鰻魚鰻魚富含幫助排除黑色素並且促使新陳代謝的維他命E,攝取不足的話有...



日期 2019年02月15日   作者 gal
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過完年後,許多人的腰圍都胖了一圈,尤其現代人生活較靜態,往往整天坐在電腦桌前辦公,回家後又窩在沙發上看電視,加上飲食習慣改變,大量攝取精緻、高熱量的食物,導致肥胖盛行率持續增加,已成為普世的重要健康課題。根據衛生署調查,台灣每三人就有一人過重,十大死因中與肥胖相關的疾病佔了一半以上,包括心臟病、中風、糖尿病、高血壓、腎臟病及癌症(如乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌、大腸癌、攝護腺癌等);肥胖也會增加脂肪肝...



日期 2019年02月12日   作者 gal
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在9天的過年連假中,很多人都會團聚時刻大吃大喝不忌口,加上低頭族、電腦族增加,睡多動少的情況影響代謝變慢,不僅體重直線上升,局部肥胖問題也在此時悄悄作大。不少女性想趁年後開始減少食量多運動拯救日漸增加的肥肚胖腿,但是累積的脂肪怎可乖乖就範?建議女性,那些靠節食和運動瘦不下來的地方,如:蝴蝶袖、水桶腰、馬鞍臀等難瘦部位可利用抽脂手術在短時間內回復窈窕線條。此外,也可運用抽脂手術在身體進行局部雕塑,解...



日期 2019年02月11日   作者 gal
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<font style="background-color: #FFFF00">減肥</font>是好姊妹之間永不退流行的話題,愛美女性從一開始的盲目<font style="background-color: #FFFF00">減肥</font>,進化到自身體態的完美,尤其最為顯眼的女性第二性徵「乳房」,更是所有女性朋友在<font style="background-color: #FFFF00">減肥</font>過程中最在意的外觀。「喔!不~我的胸部怎麼又縮水了?!」這句話想必是許多<font style="background-color: #FFFF00">減肥</font>女性共同的心聲。26歲的陳小姐為了下周舉辦的生日派對,卯起來<font style="background-color: #FFFF00">減肥</font>,雖然體重是下降了,但胸部不知怎麼地卻跟著縮水了! 醫師提醒所有女性,不當的減重方式,或是過於激烈的短期瘦身...


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