日期 2019年09月19日   作者 blue
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擁有完美身材,展露傲人曲線,是不同年代、不同地域女性共同的夢想與追求。不過對於穿塑身衣的誤區你又有多了解呢?你是否有穿塑身衣的必要呢?塑身衣真的能減肥嗎?下面小編就來給大家揭開塑身衣的秘密。一、塑身衣瘦身的原理 "脂肪可流動性"原理優質的塑身衣(即美體內衣)是根據"脂肪可流動性"原理,逐漸將流失、移位、下垂的脂肪歸位到正確的位置並加以鎖定,垂直定型,最終使人...



日期 2019年09月19日   作者 blue
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減肥沒有你想的這麼難!平常從小地方開始做做運動,骨盆美容家、皮拉提斯教練TOMOKO表示,每天早上3分鐘做踮腳尖運動和腹肌運動,減掉厚厚的皮下脂肪,早起躺在床上時、站著等車時等等都可以做,就從現在開始養成運動習慣!肚子的肉、屁股、大腿鬆垮垮的,那你可能要減「皮下脂肪」了...皮下脂肪?內臟脂肪?脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。已經吃飯減量、減少攝取熱量了,肚子周圍的肉還是減不下來。利用體脂肪計測量,發...



日期 2019年09月05日   作者 blue
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產後婦女常因腹部鬆弛,以及妊娠紋所苦惱。醫師指出,婦女產後腹部突出原因,除了脂肪堆積外,腹部筋膜鬆弛才是主因。必需將多餘的鬆弛皮膚去除,以及調整鬆弛的筋膜,才能讓小腹回復平坦。腹部肌膚鬆弛是許多生產完,或是減肥、抽脂後的愛美人士共同的困擾,因為腹部肌膚長時間因懷孕,或是肥胖脂肪的推擠,讓肌膚組織及腹壁筋膜失去彈性,等到失去原本的支撐,就形成了腹部鬆弛。術前多溝通 可降低風險整形外科醫師指出,門診曾...



日期 2019年08月22日   作者 gal
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如果到剖腹產後半個月時,你的子宮不再出血的話,是可以穿塑身衣的,因為子宮的恢復期一般是一個月,但它不再出血說明它已經恢復的差不多了。每個人的恢復時間不同,按自己的恢復情況而定。1、必須等到傷口癒合後再穿剖腹產要等傷口癒合才適合穿,要等到惡露完全沒有後再穿著塑身衣會比較好。坐月子期間,先使用纏腹帶來讓懷孕期間下墜的內臟上提、歸位,不要急著產後就要穿上塑身衣,這樣容易造成未歸位的內臟器官更加壓迫及不適...



日期 2019年05月28日   作者 gal
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肥胖是百病之源,在減肥過程中,最讓人憂慮的是停滯期的NG行為。<font style="background-color: #FFFF00">減重</font>醫師劉伯恩指出,許多肥胖族群,當面對體重瘦不下去時,就常會自亂陣腳,囫圇吞一大堆減肥藥物,或是使用「苦肉計」強迫自己禁食,讓身體再度亮起紅燈警訊,實在非常危險。 臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯恩指出,「<font style="background-color: #FFFF00">減重</font>停滯期」及「復胖」是<font style="background-color: #FFFF00">減重</font>者最大的困擾。基本上,<font style="background-color: #FFFF00">減重</font>過程的體重不是直線下降,應該是階梯曲線,每下降一段...



日期 2019年05月21日   作者 gal
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夏季減肥吃什麼水果?進入夏季,各種各樣的水果紛紛上市,美味十足,大家都知道,水果不僅養生功效齊全,而且減肥效果也是極好,現在正值夏日減肥季,美眉們紛紛加入減肥戰隊,這個時候水果就派上用場了,水果減肥是美眉最熱捧的減肥方法,那麼對於有減肥困擾的美眉來說,吃什麼水果減肥效果最好呢?下面介紹夏季減肥水果排行榜,讓你越吃越瘦。 水果減磅原理:吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果,因為只吃一種東...



日期 2019年05月21日   作者 gal
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瘦身始終是一條漫漫長路,想成功的<font style="background-color: #FFFF00">減重</font>瘦身,除了認真運動,飲食也是一大關鍵,《5000公斤的希望》作者認為,減肥最需要的是從「心」開始,找到強烈的動機與對的方法,給自己一個「瘦下來」的契機,並分享給大家如何運用專業知識來正確瘦身,並用科學的方法有效又快速的達到減脂的效果。 1.多吃低升糖指數食物新陳代謝是指,脂肪的合成和脂肪的分解,合起來稱為代謝,如果合成速度大於分解速度,那麼體內就會囤積...



日期 2019年05月15日   作者 gal
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假瘦讓三高、脂肪酸樣樣來 <font style="background-color: #FFFF00">減重</font>減脂的方式(1)細嚼慢嚥:進食後,血液中的葡萄糖量增加,會刺激飽足中樞,使人停止進食,葡萄糖量在開始進食的20至30分鐘後達到高峰,腦部初步有飽足感,若匆忙吃得太快,腦部還沒發出飽足信息,就吃了一堆東西,自然容易造成肥胖。(2)飯前先喝水:三餐飯前30分鐘,喝500c.c溫水,國外臨床實驗顯示,降低每天熱量攝取,一天在1200到1500大卡之間,配合餐前飲水...



日期 2019年05月09日   作者 gal
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六月新娘即將來臨,披上絕美的婚紗走入禮堂是許多女生的夢想,但妳知道怎麼樣才能擁有萬中選一的夢幻婚紗嗎?具有豐富經驗的婚顧提供了以下建議給準新娘,讓妳的婚紗選購過程順利且完美。 1. 說出自己的真實想法婚顧希望能夠找到最適合妳的那套禮服,既準確又真實的回應可以讓他知道妳喜歡什麼樣的風格、讓那件婚紗更貼近自己的理想。所以不要害羞,大膽說出自己的看法! 2. 不要試穿太多件婚紗雖然毎...



日期 2019年05月09日   作者 gal
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導致肥胖的原因很多,但鮮少人知道,原來工作忙碌、壓力大,也會讓代謝紊亂,進而引發肥胖。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋指出,長期處於壓力狀態下,會影響腎上腺素分泌的改變,同時也會令壓力荷爾蒙節律失調,促使食慾變好,脂肪囤積,進而造成體重增加。 工作壓力大,容易過勞肥尤其上班族因為作息不正常,間接也會導致飲食不均衡,無論是晚吃、吃的食物比例不對、不定時定量或者暴飲暴食等,都容易讓...


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