日期 2019年02月18日   作者 gal
尚未評論 評論

9天的農曆春節假期剛結束,過年期間滿桌年菜珍饈與各式零食,是否也讓你返工後「腹」債累累?營養師提醒,年節期間多肉、高油、高糖份飲食,最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪,除了圓滿小腹造成外觀困擾,置之不理長期更可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。 所幸,內臟脂肪雖然容易累積,卻也比皮下脂肪更容易透過高纖飲食與有氧運動消除。營養師提醒,開工後7天是最關鍵的「內臟減脂期」,建議透過豆漿...



日期 2019年02月15日   作者 gal
尚未評論 評論

過完年後,許多人的腰圍都胖了一圈,尤其現代人生活較靜態,往往整天坐在電腦桌前辦公,回家後又窩在沙發上看電視,加上飲食習慣改變,大量攝取精緻、高熱量的食物,導致肥胖盛行率持續增加,已成為普世的重要健康課題。根據衛生署調查,台灣每三人就有一人過重,十大死因中與肥胖相關的疾病佔了一半以上,包括心臟病、中風、糖尿病、高血壓、腎臟病及癌症(如乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌、大腸癌、攝護腺癌等);肥胖也會增加脂肪肝...



日期 2019年02月12日   作者 gal
尚未評論 評論

在9天的過年連假中,很多人都會團聚時刻大吃大喝不忌口,加上低頭族、電腦族增加,睡多動少的情況影響代謝變慢,不僅體重直線上升,局部肥胖問題也在此時悄悄作大。不少女性想趁年後開始減少食量多運動拯救日漸增加的肥肚胖腿,但是累積的脂肪怎可乖乖就範?建議女性,那些靠節食和運動瘦不下來的地方,如:蝴蝶袖、水桶腰、馬鞍臀等難瘦部位可利用抽脂手術在短時間內回復窈窕線條。此外,也可運用抽脂手術在身體進行局部雕塑,解...



日期 2019年02月11日   作者 gal
尚未評論 評論

減肥是好姊妹之間永不退流行的話題,愛美女性從一開始的盲目減肥,進化到自身體態的完美,尤其最為顯眼的女性第二性徵「乳房」,更是所有女性朋友在減肥過程中最在意的外觀。「喔!不~我的胸部怎麼又縮水了?!」這句話想必是許多減肥女性共同的心聲。26歲的陳小姐為了下周舉辦的生日派對,卯起來減肥,雖然體重是下降了,但胸部不知怎麼地卻跟著縮水了! 醫師提醒所有女性,不當的<font style="background-color: #FFFF00">減重</font>方式,或是過於激烈的短期瘦身...



日期 2019年02月11日   作者 gal
尚未評論 評論

過了一個年,經歷一週的大魚大肉,心情是愉悅了,但我就問一句,身材有變化嗎?我先回答,我不但沒胖,還瘦了。我沒有禁食,過年怎麼可能不吃,但我有幾個祕訣,都是簡單的習慣,改變了就能怒吃不胖,說不定還能瘦,以下就是我要分享給大家的秘訣: 飲食習慣1/不要餓肚子是的,看起來有些不可思議,但減肥的第一件事,就是不能挨餓。先別高興得太早,這不是說你就能湖吃海喝,大家說三分練七分吃,可見吃對減肥有多重...



日期 2019年01月23日   作者 gal
尚未評論 評論

<font style="background-color: #FFFF00">減重</font>減脂的方式(1)細嚼慢嚥:進食後,血液中的葡萄糖量增加,會刺激飽足中樞,使人停止進食,葡萄糖量在開始進食的20至30分鐘後達到高峰,腦部初步有飽足感,若匆忙吃得太快,腦部還沒發出飽足信息,就吃了一堆東西,自然容易造成肥胖。(2)飯前先喝水:三餐飯前30分鐘,喝500c.c溫水,國外臨床實驗顯示,降低每天熱量攝取,一天在1200到1500大卡之間,配合餐前飲水方式<font style="background-color: #FFFF00">減重</font>,持續12週,受試者3個月後...



日期 2019年01月23日   作者 gal
尚未評論 評論

常聽人說:「早餐吃的要像皇帝,是一天中最重要的一餐」,但是,也有的人早餐只喝一杯咖啡加一塊奶油,到底哪一個比較好?根據美國一項調查發現,受試者長年維持健康體重,其中逾9成的的人有吃早餐,而且大部分都是吃高纖早餐搭配蛋白質。美國營養專家教你6訣竅,包括吃真正的「蛋」,從早餐攝取到豐富營養,有助於控制良好體重。 研究:逾9成健康的瘦子會吃早餐時下看到許多人為了<font style="background-color: #FFFF00">減重</font>,於是採取間歇性斷食,早餐省...



日期 2019年01月15日   作者 gal
尚未評論 評論

除了<font style="background-color: #FFFF00">減重</font>瘦身,產後可能還要關注乳房下垂的問題!年齡不到30歲的辣媽「小倩」,懷孕前打扮時髦,身材玲瓏有緻,以豐滿胸部為傲,懷孕時更是雄偉,沒想到生產過後卻大走山,雙邊乳房下垂有如木瓜,就像60多歲老嫗的胸部,完全失去體態均勻的美,連比基尼都不敢穿,只能求助整形外科醫師的協助,恢復正常的胸部型態。 媽媽在懷孕時,因為乳腺增大以養育小孩,乳房罩杯也隨之增大,很多人常常私下沾沾自喜。不過,喜悅...



日期 2019年01月09日   作者 gal
尚未評論 評論

食物氧化不新鮮,皮膚氧化就會變成老妹!秋冬乾燥氣候容易讓肌膚乾燥缺水,眼尾細紋、雙頰脫皮都無所遁形,而熟齡年紀最擔心的就是「顯老」,拍照時不小心就會被年輕妹妹比了下去。其實,抗氧化正是幫助維持皮膚年輕狀態的關鍵!別再羨慕別人天生麗質了,只要掌握住能夠幫助抗老、代謝的天然營養素,擁有跟志玲姐姐一樣凍齡肌,原來超簡單。 抗氧化界的Queen 豐富花青素的紫色莓果說到抗氧化的天然植物,馬上讓人...



日期 2018年12月18日   作者 gal
尚未評論 評論

除了勤擦防曬不要再曬得更黑,不少愛美人士也非常在意怎麼讓肌膚更白皙水嫩!營養師推薦,早餐不妨來杯「可可豆漿」,只要把台灣人很愛的早餐飲品「豆漿」稍微加料,就能輕鬆喝出白嫩牛奶肌! 美白原料1/豆漿豆漿一向都是<font style="background-color: #FFFF00">減重</font>、養顏的好幫手,它是優質的蛋白質來源,且不含膽固醇、飽和脂肪酸,不會造成體重及心血管額外負擔,同時能補充豐富水溶性膳食纖維,簡慢醣類消化吸收並且延緩血糖上升,同時可以增加飽足感,...


RSS訂閱

-

近期文章

.
.
.
.
.

-

文章分類

. . .
. . .
. . .
. . .
.

-

近期迴響

.
.
.
.
.

-

Tags

法泊    邱浚彥    高雄法泊診所   台北法泊時尚診所 法泊隆鼻 邱浚彥   法泊時尚診所   整形   醫美   法泊醫美   法泊邱浚彥    醫美   法泊時尚診所    法泊整型   醫美    整形    高雄法泊診所 高雄法泊整型 邱浚彥隆鼻    高雄法泊診所 高雄法泊整型 邱浚彥隆鼻 邱浚彥   高雄法泊診所 高雄法泊整型 邱浚彥隆鼻 邱浚彥 隆鼻    台北法泊隆鼻、 法泊隆鼻   人工植牙   人工植牙 印象牙醫   人工植牙,印象牙醫   人工植牙,印象牙醫,牙齒矯正,台北人工植牙   牙周   植體   食藥署   牙齒保健 薏安牙醫   代謝症候群   台北法泊,邱浚彥   台北法泊時尚診所 法泊隆鼻 台北法泊醫美 邱浚彥 隆鼻   高雄法泊整型法泊隆鼻   台北法泊隆鼻、 法泊隆鼻   台北整形   高雄醫美   台北醫美   高雄整形   高雄醫美    生活購物   冰品   飲料   印象牙醫,人工植牙   印象牙醫,植牙   果凍隆乳   果凍隆乳,台北法泊時尚診所   高雄法泊時尚診所   法泊 邱浚彥 高雄法泊診所   法泊醫美     邱浚彥    法泊 、 台北法泊時尚診   法泊 台北法泊時尚診所   法泊 邱浚彥   法泊 高雄法泊時尚診所,聖誕節   法泊     法泊邱浚彥     法泊     邱浚彥     法泊隆鼻、法泊   法泊隆鼻、法泊邱浚彥   法泊醫美,隆鼻   炸油   酸價   食材   食鹽   海外婚禮   韓國婚禮   巴里島婚禮   關島婚禮   真空包   醃製品   高雄法泊時尚診所,隆鼻   高雄法泊診所     高雄法泊整型     隆鼻   台北法泊整形   高雄整型   台北整型   健康捐   健康飲食   芬蘭   健康蔬果   速食   植牙 人工植牙 印象牙醫   植牙 薏安牙醫   植牙,印象牙醫,牙周病,假牙   植牙,假牙,牙菌斑,蛀牙,牙周病   植牙,植體,全瓷冠,薏安牙醫   植牙,植體,食藥署   隆鼻 法泊邱浚彥 台北法泊   隆鼻,高雄法泊時尚診所   隆鼻,高雄法泊時尚診所,goretex,自體肋骨隆鼻,卡麥拉   飲品   塑身衣推薦   產後塑身衣   減肥方法   減重   瘦身   瘦小腹   維生素   深海魚   優質飲食   營養   衛教   營養成分   營養師   高血壓   疾病   薏安牙醫,人工植牙  

-

友善連結

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

-

Valid CSS! Valid XHTML 1.0 Transitional


文章挖哇 版權所有 © 2008 All rights reserved.
Top