日期 2017年12月28日   作者 kayama
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有種水果,可以幫助對抗皺紋,那就是番茄。德國一項研究發現,番茄不只可以減少皺紋,還有助預防皮膚癌,幫助皮膚對抗紫外線傷害,多吃番茄,對皮膚健康很有好處。【茄紅素 為身體增加一道防線】番茄含有茄紅素,而茄紅素是一種抗氧化劑,這項研究顯示,番茄中的茄紅素可以保護身體、減少紫外線傷害。研究人員表示,這並不是說吃番茄可以取代擦防曬乳,不過吃點番茄,可以為身體多增加一道防線。【葉紅素 也有保護效果】研究也發...



日期 2017年07月14日   作者 aria
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胸部也是需要補水的!因為脂肪是胸部的主要組成部分,腺體和結締組織漂浮在脂肪之中,當胸部內水液運轉失調、胸部水液不足時,腺體和結締組織就會收縮,導致胸部脂肪會縮水!節食會讓胸部水分流失,用過熱的水洗澡也會導致乳房縮水……因此,乳房也是需要補水鎖水的。 胸部保養:用柔和的洗面奶洗胸部 乳房上有大量皮脂腺和汗腺,當你用鹼性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時,...



日期 2017年02月20日   作者 Admin
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牙齒是我們身上的不可再生資源,很多人到了中老年甚至青年就出現了牙齒鬆動現象,牙齒鬆動會導致咀嚼功能降低,食物嵌在牙縫裏進一步導致牙周病的發生等症狀,所以牙齒鬆動必須及早治療。口腔講堂本期爲廣大讀者聚焦牙齒鬆動問題,一起維護我們的口腔健康! 【基礎知識】 是什麼導致牙齒鬆動? 牙周炎引起的牙周病:牙周炎是一種慢性進行性的疾病,主要是牙周支持組織的慢性炎症,在疾病的早期並...



日期 2017年02月17日   作者 Admin
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此次分享的素食健康料理以眉豆為主角,營養又有飽足感。做此道素食菜料也有些小訣竅,請參考內文。 眉豆提供人體易消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,補充身體的<font style="background-color: #FFFF00">營養成分</font>,提高身體免疫力。眉豆和黃豆大小差不多,外表有一條眉毛一樣的線,因此稱"眉豆" 醫學研究將會証實:眉豆好處說不盡,不但防癌、防血管硬化、抗衰老,眉豆/黑眼豆還可幫助婦女解...



日期 2016年02月23日   作者 Admin
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牙齒是我們身上的不可再生資源,很多人到了中老年甚至青年就出現了牙齒鬆動現象,牙齒鬆動會導致咀嚼功能降低,食物嵌在牙縫裏進一步導致牙周病的發生等症狀,所以牙齒鬆動必須及早治療。口腔講堂本期爲廣大讀者聚焦牙齒鬆動問題,一起維護我們的口腔健康! 【基礎知識】 是什麼導致牙齒鬆動? 牙周炎引起的牙周病:牙周炎是一種慢性進行性的疾病,主要是牙周支持組織的慢性炎症,在疾病的早期並...



日期 2014年12月22日   作者 Admin
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1)茄子:“霜打的茄子”是好藥<br /><br /> <br /> 中藥許多方劑及民間驗方中,時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明,茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質,用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外,茄子中含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質,其中龍葵鹼、葫蘆素被證實具有抗癌能力,茄...



日期 2014年12月15日   作者 Admin
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吃素食是相當健康的飲食方式,不過慈濟醫學中心營養組組長表示在素食菜料的選擇及烹調上則須保持健康原則,例如在選擇素材時,盡量選擇天然粗糙的製品,避免色彩鮮豔仿葷精製品,同時以輕淡方式烹調,才是健康的素食行為。<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 人體所需三大營養素包括碳水化合物、蛋白質、脂質,茹素朋友的蛋白質來源是植物性蛋白質,以黃豆、黑豆、毛豆,及其製品如豆腐、百頁、豆包、豆干、豆漿等等為主,若製作過程...



日期 2014年05月19日   作者 Admin
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很多人選擇素食減肥方法,但是往往會陷入素食減肥錯誤觀念當中,比如覺得植物油比動物油好、吃過多水果卻沒有減少主食、素食一定是生冷食物等,這樣不僅影響人的健康,還影響減肥效果。<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 素食減肥一定要注意1、植物油比動物油好<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 很多素食者認為,植物油比動物油好,但實際上,不少加工食品都是以植物性原料製成的,同時大多數用精白米和精麵粉製作,不僅減掉了其中...



日期 2014年01月20日   作者 Admin
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你知道原來吃菠菜不但可以讓皮膚變好,還有補血的功效耶!今天小編就要來告訴大家選對蔬食菜單,讓你吃得健康又美麗唷~<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 蔬食菜單五、蘑菇<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 1.營養豐富:蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。<br /><br />...



日期 2014年01月15日   作者 Admin
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在討論離乳之前,做父母的一定更關心這個問題:到底母乳應該餵多久才好?對此,我們不妨看看國際權威單位所給予的建議。美國小兒科醫學會指出,「完全哺餵母乳的營養是最理想,足於支持出生後前6個月適當的成長及發展。吃母乳的嬰兒應在6個月大後逐漸添加含鐵豐富的固體食物。<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 建議哺餵母乳至少12個月,之後由母嬰兩人自己決定要繼續哺餵多久。」世界衛生組織則支持及鼓勵:「完全哺育母乳6個...


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