日期 2018年08月30日   作者 gal
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溽暑夏季,愛美女性最怕皮膚曬黑及缺乏彈性,<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>師指出,皮膚保養最佳方法必須內外兼備,其中<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>攝取即是內在維護非常重要的一環,建議應掌握「水嫩彈力7大<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>原則」,才能由內而外散發光澤,讓肌膚水嫩動人。 <font style="background-color: #FFFF00">營養</font>師指出,皮膚是一個容易透露年齡的地方,每個女人都希望自己可以擁有像20歲一樣的彈力美肌,而想要保有年輕水嫩皮膚,除了均衡<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>、充足睡眠、生活規律之外,外在的防護如避免紫外線照射、環境汙染...



日期 2018年08月30日   作者 gal
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又到了女孩們都想瘋狂美白的季節了!最近太陽越來越猛烈,相信很多人都特別有感,只要站在太陽底下,皮膚就像是被火烤過一般,感受到刺痛、灼熱感,而且太陽中的紫外線還會造成曬傷、曬黑,整個人看起來變得黝黑、暗沉。可怕的紫外線會增加黑色素生成,形成黑斑,還會破壞膠原蛋白和肌膚彈性纖維結構,曬久了皮膚就會失去彈性、加速老化,最後就會出現鬆弛、凹陷、皺紋等現象!因此,如何避免紫外線傷害,以及飲食上該怎麼補充才能...



日期 2018年08月30日   作者 gal
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除了沒時間運動、作息不正常和代謝不良外,錯誤的飲食習慣也是造成水腫肥胖的原因之一,如果能夠從日常生活中的飲食方式著手改善,現在開始絕對事半功倍! 你的飲食習慣正確嗎?快來聽聽<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>學專家的成功減肥瘦身飲食七大秘訣~ 一天只攝取1,600大卡熱量「這比大部份女性一天的攝取少六百大卡,但又不致於使妳饑腸轆轆。」<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>學專家說。妳不只不會挨餓,身體仍然可以在較少熱量情況下正常運作,尤其是...



日期 2018年08月30日   作者 gal
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為什麼生活中總有那麼多表格要填?為什麼銀行電話理財要通過無數關卡,按無數次#字號?為什麼不能輕鬆地吃而要剖析每湯匙裡的成份?這裡提供你一個簡單易行的飲食法則,讓你健康瘦身而不必為熱量緊張兮兮!! 1.早餐一定要吃好早晨起床後,無論你是否感到飢餓,或正為前晚的暴飲暴食而自責不已,早餐是一天絕不能省略的開始。研究報告指出,有吃早餐習慣的人發生肥胖或心臟疾病的機率是未吃早餐者的一半。醫學期刊《...



日期 2018年07月19日   作者 gal
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很多媽媽會想要快點來個產後甩肉大作戰,但是有時候如果減肥方式不當反而會沒有成效甚至還可能危害到媽咪們的健康,今天小編就來跟大家分享下哺乳期減肥有哪些誤區吧,讓您巧妙的避開這些減肥的誤區,輕鬆瘦身。 一、哺乳期減肥方法1、飲食要正常控制能量的基本方法就是養成正確的飲食習慣。午餐一定要吃飽,晚餐要適量,而且晚餐不要吃甜食、油炸食品,最好保證足夠的湯汁,不一定是葷湯,可以是稀飯或蔬菜湯。2、6...



日期 2018年07月18日   作者 gal
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70歲的郭先生是50年老菸槍,動念過幾次要戒菸,即便心臟裝支架,卻總是沒動力。最近喜得孫子,卻因為牙齒蛀壞缺牙嚴重,長期無法正常進食而沒有體力抱孫,讓他煩惱不已。原本想說試試植牙,把牙齒補齊,醫師評估後告訴他,因為長期抽菸造成牙床狀況差,想植牙就要戒菸停抽6個月,並搭配補鈣才有機會成功。看著可愛孫子的臉龐,郭先生心想要多活一點時間,即便有再多財富,都不比陪孫子長大珍貴。他下定決心不抽菸,乖乖聽醫師...



日期 2018年07月16日   作者 gal
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皮膚會老化、血管會老化、骨骼會老化,其實,女生還有一個秘密,那就是「陰道也會老化」。當女性陰部與陰道失去應有的彈性、緊緻與濕潤的時候,就可以說是老化了。該如何搶救陰道老化?婦產科醫師出招,透過3招,就能幫女性解套。 「醫師,我發現步入中年之後,最難以忍受的是陰道變得乾乾澀澀的,有時還會搔癢及漏尿。每次老公想找我愛愛時,我總是性趣缺缺,幾次之後他的態度也逐漸變得冷淡。我上網查過一些資料,得...



日期 2018年07月04日   作者 gal
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聽說挑選洗面乳時,選擇具有超強洗淨力、深層清潔的效果,能洗得更乾淨徹底。洗完臉有緊繃感,能洗去臉上的油光,才算是徹底清潔,真的是這樣嗎? 食藥署提醒,實際上洗完臉有緊繃感,可能是肌膚已產生「過度清潔」的狀況,輕者肌膚的含水量降低或是皮膚的角質層受損,嚴重者可能造成皮膚紅腫、發癢、脫皮,甚至產生紅疹、斑塊等現象。 醫師指出,能確實清洗皮膚汙垢,而且洗完10∼15分鐘之後,...



日期 2018年06月28日   作者 gal
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熱愛陽光運動的瑞瑪席丹,混血兒的深邃五官,卻說著一口流利國語。常常在臉書和IG曬運動的她,說自己從完全不保養,變成繁複保養,到現在回到簡單保養,尤其特別的是,每天早上的臉從來不洗乾淨。瑞瑪席丹是台灣和黎巴嫩的混血,她自己膚質狀況,就是像老外,很乾。尤其她常常愛曬太陽,常在大太陽底下運動工作,就算做好防曬保養,時不時還是很容易曬傷。她說:「我現在保養最重視的就是保溼,因為常曬太陽,讓肌膚很乾。因為膚...



日期 2018年06月21日   作者 gal
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現代人非常注重個人形象的維持,少不了就要好好照顧自己的臉,不過這同時也是很多人常常產生困擾以及錯誤迷思的保養部位。此篇收集並統整出最常見的5個皮膚相關迷思,網友們也可以看看自己中了幾個? Q1/肌膚保養可以只擦化妝水?化妝水雖然是洗完臉的第一道保養程序,但醫師表示,化妝水基本成分就是「水」再添加一點點保濕、美白和揮發性物質「醇」。若是只擦化妝水,基本上沒甚麼用,反而可能會導致皮膚緊繃不適...


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