日期 2019年06月24日   作者 gal
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溽暑夏季,愛美女性最怕皮膚曬黑及缺乏彈性,<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>師指出,皮膚保養最佳方法必須內外兼備,其中<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>攝取即是內在維護非常重要的一環,建議應掌握「水嫩彈力7大<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>原則」,才能由內而外散發光澤,讓肌膚水嫩動人。 <font style="background-color: #FFFF00">營養</font>師指出,皮膚是一個容易透露年齡的地方,每個女人都希望自己可以擁有像20歲一樣的彈力美肌,而想要保有年輕水嫩皮膚,除了均衡<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>、充足睡眠、生活規律之外,外在的防護如避免紫外線照射、環境汙染...



日期 2019年06月20日   作者 gal
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慎用痘痘保護貼 小心成細菌溫床另一方面,許多民眾為了加速痘痘復原,喜歡使用可以吸收分泌物的痘痘保護貼。不過,痘痘化膿時最好避免使用這一類的產品,以免將細菌「密封」起來,創造高濕度、高<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>的環境,反而有利於細菌生長,除非該產品含有抗生素等殺菌成分,才比較適合使用。 防曬預防皮膚癌 小地方別忽略值得注意的是,很多民眾擦防曬乳時,只著重在「臉」的部分,容易忽略耳朵、眼周、頸後、嘴唇,許多患者的...



日期 2019年06月13日   作者 gal
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IG上有8萬多人追蹤的韓國人氣網紅Mini,其實小時候是棉花糖女孩,嘗試過各式各樣的減重方法,但一直因為不能持續而失敗,最後更胖到70kg,因為朋友無心的一句話「每次減肥到最後都會復胖,幹嗎還要減重?」讓Mini決心要研究出零失敗率、且不會復胖的減重方法,經過無數次試驗,終於讓她減到48kg並持續了兩年都沒有復胖,還成為網友口中「最想成為的身材」,以下就是Mini不私藏分享的6個減重秘訣,女孩也快...



日期 2019年06月13日   作者 gal
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想要減肥早餐到底該怎麼吃呢?!眼見夏天就要來了,超希望身上的肥肉能夠瞬間消失!但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了,請即刻停止。英國一項研究發現,吃早餐的人活動力較強,且一天能比不吃早餐的人多消耗442大卡。「你從早餐獲得的能量能使你不愛睏,並更願意活動,」<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>學專家表示。事實上,早餐吃得<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>可以讓你活力充沛、甚至減去體重。只是得注意,別糊里糊塗吃進高熱量的食物,就能吃得健康又苗條! ...



日期 2019年06月10日   作者 gal
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  想讓臉部肌膚光滑水潤,少不了使用面膜,許多愛美民眾天天使用面膜,但皮膚科醫師指出,太<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>的精華液將加重肌膚負擔,建議2天敷1次,過夜敷面膜更是大忌,貼著睡覺醒來皮膚可能出問題。  皮膚科醫師表示,一般面膜常含有保溼、美白、除皺等多種成分,屬於封閉性的保養,緊貼在臉上肌膚,靠皮膚溫度增高、毛孔張開,皮膚吸收精華液,達到局部強化的效果。面膜材質相當多,針狀面膜、水晶布、生物纖維等材質越來越夯,還有...



日期 2019年06月06日   作者 gal
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  愛美女性微整不只在乎面子問題,連「妹妹」的保養也面面俱到,私密處保養和陰道回春手術成為時下醫美新寵。一位35歲的婦女因為產後漏尿問題不堪其擾而上門求診,醫師發現,患者因為陰部嚴重萎縮,連一邊說話都會一邊漏尿,雖然有墊護墊,但周圍都能隱隱聞到異味,讓她失去與人社交的自信。在接受陰道私密處的粉私雷射治療後,讓「妹妹」重新恢復彈性,不但解決困擾已久的漏尿問題,和另一半也重新找回產前的「性」福生活。 ...



日期 2019年06月04日   作者 gal
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  只有白還不夠,「白裡透紅」才是最佳完美肌膚,想要擁有白皙透亮的紅潤肌膚嗎?不必靠彩妝加持,你也可以做得到!現代人,常因不良生活習慣,例如不運動、經常吃油炸物、常處空氣不良環境中,甚至是水分攝取不夠等,導致細胞得不到充足的氧氣供應,血液循環就會變慢、變差,增加體內黑色素等老廢物質的累積。  當體內的這些物質無法順利排出,長期下來,就會出現頭痛、精神不振、疲勞乏力、胸悶等症狀,就連臉部肌膚也會顯得...



日期 2019年06月03日   作者 gal
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想要擁有凍齡美肌與少女身材其實很簡單,除了規律運動健身外,飲食習慣才是真正主導關鍵。 <font style="background-color: #FFFF00">營養</font>師分享以下5大飲食秘訣,不但能夠讓你擁有緊緻光滑的肌膚、全身充滿活力,還能保有少女般健康好體態,想要減齡Look就要這樣吃! Tips1. 正確的碳水化合物。碳水化合物是一種燃料,但碳水化合物有好有壞。請避免高糖類食物和白麵包,選擇耐餓的全穀類製品如糙米或100%全穀類義大利麵。...



日期 2019年06月03日   作者 gal
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終於盼到期待已久的假期,但一放假身心靈整個都自由奔放起來完全不受控,連假期間唯一可確定的是—什麼事都不可確定,無法定期上健身房、無法確保健康飲食,連正常呼吸也不確定。 由於秩序大亂,大家都非常擔心且認為假期結束自己一定會變胖。事實上並不會如此!為了使你能健康開心的過完假期,我們請教了歐美知名<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>師和健身教練如何幫助他們的客戶。 「明星都很擔心要怎麼在派對上社交一番,...



日期 2019年05月29日   作者 gal
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夏天的腳步逼近,悶熱潮濕的天氣,可能讓妳美女當不成,反而變「黴」女!夏季是女生感染黴菌的高峰期,包括腋下、私密處,甚至是乳房都是黴菌的好發部位,往往會出現泛紅、搔癢等症狀。遠離黴菌的搔擾,其實很簡單,只要透過補充5大<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>素,就能提升抵抗力、增強抗「黴」防護力! 為什麼黴菌總愛找上我?濕熱不透氣是主因許多女性都有共同的經驗:私密處搔癢又有異味,醫生診斷是黴菌作祟,只能乖乖擦藥和吃藥,好不容...


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