日期 2015年09月07日   作者 Admin
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說這個快速瘦身方法,很多美眉都來問,網路上也有一大堆資訊,但今天我必須要問妳.. 妳想快速瘦身嗎?其實我的答案,是"有的"~ 想快速瘦下來的話,妳可要有心理準備喔,心理建設要先做好,包含了妳的心態與態度。在態度上,妳要學會"快狠準"! 什麼是"快狠準"?這個意思就是: 快,就是快速且大量。妳必須要在...



日期 2015年03月04日   作者 Admin
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是說運動內衣款式花樣百百種、許多女孩兒都不曉得該如何挑選。有疑問不是害羞不敢詢問店員,就怕是問了之後可能也無法得到詳細答案。所以女生都常只能依款式或是當下試穿感覺購買。可是往往在實際運動時才發現不舒服,卻無法再更換,只能含恨將它放進衣櫃最深處…<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> ◎ 運動內衣款式的功能<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 莎拉老師表示,一般常見的款式為兩種:壓縮式(compre...



日期 2015年02月25日   作者 Admin
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常常有人問小嵐老師說:我應該如何學習<font style="background-color: #FFFF00">瑜珈</font>呢?我的<font style="background-color: #FFFF00">瑜珈</font>練對了嗎?小嵐老師來跟大家分享一下學習<font style="background-color: #FFFF00">瑜珈</font>的經驗。<br /><br /> <br /> <br /><br /> 當你有規律的練習<font style="background-color: #FFFF00">瑜珈</font>一段時間,到底你<font style="background-color: #FFFF00">瑜珈</font>練的有沒有成效?是否有進步是怎樣的評判呢?不妨參照以下幾點來看看:<br /><br /> <br /> <br /><br />  <br /><br /> 一、 練出自我感知能力 練習<font style="background-color: #FFFF00">瑜珈</font>一陣子後,你對身體感知更敏銳,您比以前或比別人更能提早知道疾病的來臨。偶爾在公共場所、辦公室,您應該比別人早感...



日期 2014年12月05日   作者 Admin
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最近人魚線好紅,而女生則是追求要有性感馬甲線,很多韓國還有外國歌手都喜歡穿著非常短的上衣,露出誘人的馬甲線。不用羨慕! 小編現在就跟大家分享一整套不需要啞鈴、也不需要<font style="background-color: #FFFF00">瑜珈</font>球,只要在家有床、有椅子就能做的雕塑馬甲線運動!<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 怎麼練馬甲線運動1. 抬腿<br /><br /> <br /> 減肥/瘦身重點:腹部、臀部<br /><br /> <br /> 拉伸重點:大腿外側<br /><br /> <br /> A 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上,雙腳分開平放在地...



日期 2014年09月15日   作者 Admin
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肌肉型小腿,通常被稱為「小象腿」和「蘿蔔腿」,這種腿通常比較強結實,腿圍可能不是很粗,但是由於有明顯突出的肌肉,所以看起來不夠修長纖細。傳說中,肌肉型小腿是最難瘦下來的類型,無論是運動還是節食,粗壯的小腿永遠無動於衷,被評為最令人絕望的「瘦不下來」的身體部位!<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 雕塑肌肉型小腿的4種方案<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 小腿的形態、功能與小腿後側的肌肉有很重要的關係,因此...



日期 2014年08月25日   作者 Admin
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肌肉型小腿,通常被稱為「小象腿」和「蘿蔔腿」,這種腿通常比較強結實,腿圍可能不是很粗,但是由於有明顯突出的肌肉,所以看起來不夠修長纖細。傳說中,肌肉型小腿是最難瘦下來的類型,無論是運動還是節食,粗壯的小腿永遠無動於衷,被評為最令人絕望的「瘦不下來」的身體部位!<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 雕塑肌肉型小腿的4種方案<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 小腿的形態、功能與小腿後側的肌肉有很重要的關係,因此...



日期 2013年12月17日   作者 Admin
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最近人魚線好紅,而女生則是追求要有性感馬甲線,很多韓國還有外國歌手都喜歡穿著非常短的上衣,露出誘人的馬甲線。<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 不用羨慕! 小編現在就跟大家分享一整套不需要啞鈴、也不需要<font style="background-color: #FFFF00">瑜珈</font>球,只要在家有床、有椅子就能做的雕塑馬甲線運動!<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 怎麼練馬甲線運動1. 抬腿<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 減肥重點:腹部、臀部<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 拉伸重點...



日期 2010年10月28日   作者 Admin
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芬蘭動物園有一頭大棕熊會做<font style="background-color: #FFFF00">瑜珈</font>。<br /> 那頭名叫(珊卓)的母熊,每天早上,固定為遊客表演十五分鐘的<font style="background-color: #FFFF00">瑜珈</font>,牠會用手抓著兩隻後腳的腳板,然後慢慢把腳拉到耳朵旁邊,表演平衡。一個看過珊卓表演的攝影師說,珊卓看起來很熟練,牠很專注,兩眼直視,動作緩慢而確實。遊客也都很配合,在觀賞的過程中,大家都維持安靜,珊卓非常專業,牠旁若無人的表演,牠已經成為動物園的招牌。<br /> <br /> 資料來源:奇摩新聞 摘自中廣新聞網...



日期 2010年10月28日   作者 Admin
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號稱為黃金鞋底的Vibram,在1937年,推出了世界第一雙橡膠鞋底,採用了特別的配方,讓登山鞋擁有傑出的抓地力、輕便、耐磨又耐用,很快的,取代了鋼釘成為登山鞋的標準鞋底,直至今日,Vibram的黃金八角形標誌,成了品質與高功能的同義詞。<br /> 最近又新推出了五指專利設計的鞋款,以輕薄、耐磨的彈性聚酰胺織物,提供腳底的舒適性和快乾功能,橡膠鞋底提高抓地力以適應各種不同地形,一共有四種不同功能的鞋款:C...


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