日期 2010年10月29日   作者 Admin
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現代人步行活動量明顯減少,容易使體內血液循環不良,造成頭暈耳鳴、手腳冰冷、站立不穩等現象。<br /> 要維持運動的好習慣,如果沒有時間至運動場所健身,下列的<font style="background-color: #FFFF00">甩手</font>運動也是一項簡單易行的健身活動,可促進手尖至腳尖的血液循環順暢,增強身體機能,忙碌現代人的最佳健身運動。<br /> <font style="background-color: #FFFF00">甩手</font>運動方法:<br /> 1.直立,雙腳打開與肩同寬,雙臂自然下垂,掌心向內,雙眼向前平視,放鬆全身。<br /> 2.用腕力將手臂伸到正前方,(雙臂與身體...


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