日期 2019年08月07日   作者 gal
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一般大家都會覺得皮膚乾燥、暗沈,大量喝水就會有助於恢復脫屑脫皮、黯淡無光的肌膚?!是沒錯,但光只是這樣做還不夠。充足水分能讓身體每個細胞喝飽水,但要擁有健康亮麗的膚質,除了多喝水以及外在保養外,在飲食上妳還需要補充以下3種營養素:1.Omega-3脂肪酸、2. 菸鹼酸、3.生物素。  1. Omega-3脂肪酸「隨著年紀增長,我們皮膚的油脂分泌會來愈少,因此妳會經常掉屑或龜裂,...



日期 2019年07月26日   作者 gal
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豐滿的胸部是女性最想擁有的,專家認為乳房的豐滿更遺傳和保養是有相關因素的。說到保養,那麼飲食營養的攝入對美胸來說就非常重要了,來了解一下豐胸美胸的飲食要點。 豐胸美胸的飲食:1、多吃含有<font style="background-color: #FFFF00">維生素</font>E及有利激素分泌的食物含有<font style="background-color: #FFFF00">維生素</font>E及有利激素分泌的食物有助胸部的發育,富含這些的食物有菜花、捲心菜、葵花籽油等。還有就是<font style="background-color: #FFFF00">維生素</font>B族也是有助激素的合成,比如粗糧、豆類、牛奶、牛肉等食物。 2...



日期 2019年07月15日   作者 gal
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適當的紫外線照射能促進<font style="background-color: #FFFF00">維生素</font>D的合成,提高人體免疫力,對佝僂病也有一定的抑制作用。但你知道嗎?長時間的紫外線暴露,不僅會加速皮膚老化,嚴重時還會使皮膚光損傷,例如水皰、紅斑,甚至增加皮膚腫瘤發生的風險。防曬的重要性自然不言而喻。 但是很多朋友留言說在挑選硬防曬的時候,總會有種無從下手的感覺,比如要怎樣挑選防曬衣?今天一起來看下防曬衣的那些秘密。 ★ 普通衣物能否防曬?普通的紡織...



日期 2019年07月15日   作者 gal
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據統計,國內大約逾8成的青年人都曾經有過長青春痘的經驗,醫師指出,青春痘是一種皮膚疾病,一定要用正確的方式好好的治療它。有研究發現,罹患青春痘的病人,較一般人有更高的比例,會感到憂鬱和自卑,而其中有一部分的病人,更深受青春痘疤的困擾。 台醫師指出,青春痘疤最好的治療方式是結合各種解決青春痘痘疤的技術,針對不同病人的痘疤情況來設計治療的方法,而不是只採取單一術式來解決這個問題。而胡亂去擠痘...



日期 2019年07月11日   作者 gal
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對許多女孩來說,婚禮是人生中最重要、且一定要最完美的時刻!當天不只要穿上最漂亮的婚紗、最閃耀的婚鞋,最重要的還有無瑕的妝容。然而,身為準新娘,籌備婚禮可謂勞心又傷神,忙碌的行程表、來自雙方家庭的壓力,以及內心對自我的極高要求,常常會讓準新娘們承受巨大壓力,而當壓力一大,我們的皮膚往往都是第一個出狀況的受害對象。 Vogue特別向皮膚科醫師與臉部保養專家徵詢意,針對婚禮前容易出現的皮膚問題...



日期 2019年06月24日   作者 gal
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溽暑夏季,愛美女性最怕皮膚曬黑及缺乏彈性,營養師指出,皮膚保養最佳方法必須內外兼備,其中營養攝取即是內在維護非常重要的一環,建議應掌握「水嫩彈力7大營養原則」,才能由內而外散發光澤,讓肌膚水嫩動人。 營養師指出,皮膚是一個容易透露年齡的地方,每個女人都希望自己可以擁有像20歲一樣的彈力美肌,而想要保有年輕水嫩皮膚,除了均衡營養、充足睡眠、生活規律之外,外在的防護如避免紫外線照射、環境汙染...



日期 2019年06月20日   作者 gal
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慎用痘痘保護貼 小心成細菌溫床另一方面,許多民眾為了加速痘痘復原,喜歡使用可以吸收分泌物的痘痘保護貼。不過,痘痘化膿時最好避免使用這一類的產品,以免將細菌「密封」起來,創造高濕度、高營養的環境,反而有利於細菌生長,除非該產品含有抗生素等殺菌成分,才比較適合使用。 防曬預防皮膚癌 小地方別忽略值得注意的是,很多民眾擦防曬乳時,只著重在「臉」的部分,容易忽略耳朵、眼周、頸後、嘴唇,許多患者的...



日期 2019年06月17日   作者 gal
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和龍捲風及地震一樣,初老症狀都是在無預警情況下來到。有一天,你明明皮膚散發光澤,戰勝了困擾一般年輕人的面皰,卻突然發現「什麼!有條皺紋? 」或者「不知哪冒出來的斑 」,其實這都很正常,因為皮膚是一個活的東西,會和你一樣老化,但不需要太過緊張,只要擦一點入門級的抗老護膚產品 ,應該就能解決20、30歲的大部份肌膚狀況。而且如果早點開始,甚至能恢復任何損害喔!  只是花錢得睜大眼睛...



日期 2019年06月13日   作者 gal
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想要減肥早餐到底該怎麼吃呢?!眼見夏天就要來了,超希望身上的肥肉能夠瞬間消失!但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了,請即刻停止。英國一項研究發現,吃早餐的人活動力較強,且一天能比不吃早餐的人多消耗442大卡。「你從早餐獲得的能量能使你不愛睏,並更願意活動,」營養學專家表示。事實上,早餐吃得營養可以讓你活力充沛、甚至減去體重。只是得注意,別糊里糊塗吃進高熱量的食物,就能吃得健康又苗條! ...



日期 2019年06月04日   作者 gal
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  只有白還不夠,「白裡透紅」才是最佳完美肌膚,想要擁有白皙透亮的紅潤肌膚嗎?不必靠彩妝加持,你也可以做得到!現代人,常因不良生活習慣,例如不運動、經常吃油炸物、常處空氣不良環境中,甚至是水分攝取不夠等,導致細胞得不到充足的氧氣供應,血液循環就會變慢、變差,增加體內黑色素等老廢物質的累積。  當體內的這些物質無法順利排出,長期下來,就會出現頭痛、精神不振、疲勞乏力、胸悶等症狀,就連臉部肌膚也會顯得...


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