日期 2018年12月21日   作者 system
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專家指出,假日睡太多會打亂睡眠周期,反而有害健康。示意圖/TVBS更多不少人在非工作日時習慣賴床,想把職場累積的疲勞一次補回來,然而「睡眠暴食」會打亂睡眠周期,反而有害健康;此外,工作輪班的「時差」會產生致癌物,增加死亡風險。據《中時》報導,台北市議員、藥理所教授潘懷宗歸納4項不健康的睡眠習慣,久而久之恐增加死亡率。 1. 週末賴床 週間睡太少、週末又睡太多的壞習慣,在醫界稱作「睡眠暴食」,由於週...



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