日期 2019年07月11日   作者 gal
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研究指出,腰圍超過標準,對於健康上的危害,一直是國人所擔憂,要維持健康的身體與完美體態,除了控制飲食、按時運動與良好的生活作息外,可以利用塑身衣來輔佐,以達到雕塑體型的目的。 根據衛生局表示,男性腰圍大於90公分(35.4吋)、女性腰圍大於80公分(31.5吋),更是糖尿病、心血管疾病、<font style="background-color: #FFFF00">高血壓</font>、腦中風、心肌梗塞的高危險群。 許多人認為只要穿上塑身衣就可以達到瘦身減肥的效果,蘿琳...



日期 2019年03月19日   作者 gal
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若想改善眼周的血液循環、提高眼睛保健意識,那就要更關心日常飲食、運動、睡眠、壓力等各方面的生活習慣。這也會直接關係到代謝症候群、糖尿病、<font style="background-color: #FFFF00">高血壓</font>等生活習慣病的預防。「抗老化」的目標在於:「終極的預防醫療」。從這個觀點出發,護眼訓練同樣也是希望更多人能夠實踐的「自我健康管理」之關鍵。 附帶一提,近年有研究指出「外表看起來較年輕的人,比起外表顯老的人更長壽」。我想表達的意思是,「護眼訓練」具有...



日期 2019年03月04日   作者 gal
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每到乾燥季節,你是否都得不停地為雙腿、雙手和臉部擦乳液;為什麼皮膚會那麼乾燥,除了狂擦乳液之外,還可以怎麼辦呢?保溼用品確實會為皮膚提供一些水份,但它的主要功能是鎖住水份。因此,雖然找到合適產品很重要,增加皮膚的水份、停止那些會讓皮膚缺水的習慣,才是避免皮膚乾燥的真正核心。 底下是10個常見的理由,以及解決方法。 1.太常清洗過度清洗是皮膚過度乾燥的第一大原因。麥克連皮膚醫學及...



日期 2019年02月22日   作者 gal
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春節假期結束,許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝,體重上升,又要展開減重大計。世界衛生組織指出,肥胖是一種慢性病,造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加3倍;得到<font style="background-color: #FFFF00">高血壓</font>、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加2倍。營養師提醒,肥胖者體重降低5%,就能改善血壓與血糖,均衡少吃加多動,是減重的不二法門。 過年久坐狂吃零食 體重上升根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查,台...



日期 2019年02月18日   作者 gal
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9天的農曆春節假期剛結束,過年期間滿桌年菜珍饈與各式零食,是否也讓你返工後「腹」債累累?營養師提醒,年節期間多肉、高油、高糖份飲食,最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪,除了圓滿小腹造成外觀困擾,置之不理長期更可能演變成<font style="background-color: #FFFF00">高血壓</font>、高血糖、高血脂等代謝性疾病。 所幸,內臟脂肪雖然容易累積,卻也比皮下脂肪更容易透過高纖飲食與有氧運動消除。營養師提醒,開工後7天是最關鍵的「內臟減脂期」,建議透過豆漿...



日期 2019年02月18日   作者 gal
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女明星最怕在鏡頭前臉部肌膚「落漆」,像是出現魚尾紋、抬頭紋等,肌膚就如同一片沙漠!但是,也有不少人因錯誤使用,導致臉部「崩塌」。已逝的南韓「電風扇阿姨」韓慧景,就因為年輕時過度整形,未選擇良好的醫師與填充劑,導致全臉嚴重腫脹與下垂,原本美麗清秀的容貌因此毀容,甚至影響視力與身體的健康,更有長達9年的時間無法閉眼。 女明星沒有玻尿酸不能活?美容女王大S曾經在《揭發女明星—美容大...



日期 2019年02月15日   作者 gal
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俗話說「活到老學到老」,這位中年婦人可是活到不惑之年,愛美的心依舊不變。據了解,這名婦女在20年前就想進行隆乳手術,但卻遲遲不敢付諸行動,直到近日她終於突破心房,選擇「水滴形果凍矽膠」打造美胸,化身美魔女! 「碗公奶」非主流 自然美胸才是王道隨著國人「口味」改變,過去喜愛的「碗公奶」已不再受歡迎,反倒是「水滴奶」榮登冠軍;對此,醫師說,由於人們審美觀念改變,巨乳已不在當道,反而是自然又符...



日期 2019年02月15日   作者 gal
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過完年後,許多人的腰圍都胖了一圈,尤其現代人生活較靜態,往往整天坐在電腦桌前辦公,回家後又窩在沙發上看電視,加上飲食習慣改變,大量攝取精緻、高熱量的食物,導致肥胖盛行率持續增加,已成為普世的重要健康課題。根據衛生署調查,台灣每三人就有一人過重,十大死因中與肥胖相關的疾病佔了一半以上,包括心臟病、中風、糖尿病、<font style="background-color: #FFFF00">高血壓</font>、腎臟病及癌症(如乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌、大腸癌、攝護腺癌等);肥胖也會增加脂肪肝...



日期 2019年01月21日   作者 gal
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你有多久沒跟媽媽同桌吃飯了,找機會仔細看看母親的臉龐,是否發現原本媽媽緊緻的眼神,變得泡泡的沒有精神,上眼皮垂下來有點遮住了黑眼珠,眼尾在不笑的時候也拖著一條長長的眼線,好像有點三角眼,還有媽媽在跟人說話或看電視時,好像需要用力把眼睛撐大,還常常嚷著自己抬頭紋變深,好像老了好幾歲的感覺?這些都是媽媽為家庭付出的痕跡,也是女性皮膚老化、彈力蛋白流失、皮膚及肌肉隨著地心引力下垂的警訊。 坊間...



日期 2019年01月16日   作者 gal
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所謂一白遮三醜,白皙透亮的肌膚,是許多女生追求的目標。所以,防曬和美白產品總是暢銷產品,適度的防曬除了可以減少皮膚變黑以外,也能防止皮膚的光老化。但是小心,過度的防曬與美白可是不利身體健康的! 危機1.小心維生素D不足,讓你慢慢失去健康​維生素D可以促進腸道吸收鈣質,還能刺激骨細胞分泌骨鈣蛋白,讓血液中的鈣沉積在骨頭中,因此維生素D是維持骨氣的重要因子。要有好的骨質,除了吃足夠的鈣質以外...


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