如何瘦臉:怎麼瘦臉?怎麼瘦臉最快最有效?

日期 2020年01月14日   作者 yucheng
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如何瘦臉:怎麼瘦臉?怎麼瘦臉最快最有效?除了按摩的同時,妹子們也要注意以下生活習慣,會影響瘦臉的效果。

 

 

 

 

笑不露齒

 

對自己的牙齒沒有信心的妹紙,笑著的時候不喜歡做太多的面部表情,笑容也變得不自然,其實這樣容易造成脂肪堆積,尤其要小心哦!

 

不仔細咀嚼食物

 

很多MM吃飯速度很快,而且喜歡吃一些沒有嚼勁的食物,這樣臉部的咀嚼肌就得不到鍛鍊,導致兩腮變得越來越大哦!

 

 

經常一整天都坐著

 

如果長時間的久坐,容易導致骨盆歪曲,這樣血液循環會滯緩,極易產生臉部浮腫情況。

 

按摩風池穴

 

風池穴位的位置在頭部後方,頭骨下方的2個深窩處。風池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨,如果遇到失眠、緊張或壓力時容易緊張,連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起,整個人臉看起來也會大一號,長久下來更會導致臉部循環不良,易有青春痘、黑斑與黯沉等皮膚問題。風池穴具有驅除風邪、調節免疫的效果,常用於改善因過敏和反覆感冒導致臉部水腫的患者,但若在睡前搭配精油按摩此部位,也能達到放鬆頭部側面與頭頂肌肉的效果,改善氣血循環,能夠改善睡眠質量,消除臉腫。

 

 

 

 

接下來給大家介紹一套瘦臉操,建議大家塗臉之前最好塗好水乳、雙手擦上按摩油。

 

瘦臉操步驟一

雙手攤開放在自己的兩個臉頰上,雙手向太陽穴的方向推開。

 

 

瘦臉操步驟二

雙手攤開放在自己的兩個臉頰的顴骨上,雙手向鼻樑的方向按摩。

 

 

 

 

瘦臉操步驟三

雙手攤開放在鼻子的兩邊,然後向太陽穴的方向推開。

 

 

瘦臉操步驟四

雙手的手指分別從下巴向人中的方向按摩。

 

 

瘦臉操步驟五

手掌分別從臉部由下向上按摩,推開。

 

 

瘦臉操步驟六

先一個手掌從嘴唇上部開始按摩,向太陽穴的方向推開,另一隻手從這隻手開始的地方反方向推開。

 

 

 

 

每個動作要重複5到10次左右,效果更佳喔。本文章由小編網上整理,希望對大家有幫助喔。

 

 

怎麼瘦臉最有效最簡單 快速瘦臉的方法介紹

怎麼瘦臉最有效最簡單?

 

如何瘦臉:怎麼瘦臉?怎麼瘦臉最快最有效?除了按摩的同時,妹子們也要注意以下生活習慣,會影響瘦臉的效果。

 

笑不露齒

 

對自己的牙齒沒有信心的妹紙,笑著的時候不喜歡做太多的面部表情,笑容也變得不自然,其實這樣容易造成脂肪堆積,尤其要小心哦!

 

 

 

不仔細咀嚼食物

 

很多MM吃飯速度很快,而且喜歡吃一些沒有嚼勁的食物,這樣臉部的咀嚼肌就得不到鍛鍊,導致兩腮變得越來越大哦!

 

經常一整天都坐著

 

如果長時間的久坐,容易導致骨盆歪曲,這樣血液循環會滯緩,極易產生臉部浮腫情況。

 

按摩風池穴

 

風池穴位的位置在頭部後方,頭骨下方的2個深窩處。風池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨,如果遇到失眠、緊張或壓力時容易緊張,連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起,整個人臉看起來也會大一號,長久下來更會導致臉部循環不良,易有青春痘、黑斑與黯沉等皮膚問題。風池穴具有驅除風邪、調節免疫的效果,常用於改善因過敏和反覆感冒導致臉部水腫的患者,但若在睡前搭配精油按摩此部位,也能達到放鬆頭部側面與頭頂肌肉的效果,改善氣血循環,能夠改善睡眠質量,消除臉腫。

 

接下來給大家介紹一套瘦臉操,建議大家塗臉之前最好塗好水乳、雙手擦上按摩油。

 

瘦臉操步驟一

 

雙手攤開放在自己的兩個臉頰上,雙手向太陽穴的方向推開。

 

 

 

瘦臉操步驟二

 

雙手攤開放在自己的兩個臉頰的顴骨上,雙手向鼻樑的方向按摩。

 

瘦臉操步驟三

 

雙手攤開放在鼻子的兩邊,然後向太陽穴的方向推開。

 

瘦臉操步驟四

 

雙手的手指分別從下巴向人中的方向按摩。

 

瘦臉操步驟五

 

手掌分別從臉部由下向上按摩,推開。

 

瘦臉操步驟六

 

先一個手掌從嘴唇上部開始按摩,向太陽穴的方向推開,另一隻手從這隻手開始的地方反方向推開。

 

每個動作要重複5到10次左右,效果更佳喔。

 

 

(摘自: 邱浚彥   討論區)

參考資料:

1.張惠雯 2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006    接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007    自主與自我認同:整形現象的社會學考察

資料來源:每日頭條

 

 





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